🌅RETROUVER VOTRE FLOW

Il y a des mots qui font du bien,  le FLOW en fait partie. Il fait rĂ©sonner une forme de sĂ©rĂ©nitĂ©, de connexion, comme un moment suspendu.

Le FLOW/FLOT de la vie, la reconnexion Ă  soi et aux autres que nous vivons et rĂ©-expĂ©rimentons en ce dĂ©but d’étĂ©.

🧐 Le Flow, c’est aussi en psychologie positive , un Ă©tat d’activation optimale quand on est pleinement immergĂ© dans une activitĂ©, avec la perception d’un Ă©quilibre qui se crĂ©e entre ses compĂ©tences personnelles et le dĂ©fi Ă  relever.

Cette perception s’accompagne de sensations de contrĂŽle sur les actions menĂ©es et sur l’environnement. Avec l’absence de stress, d’anxiĂ©tĂ©, d’ennui alliĂ©e Ă  la perception d’émotions positives tels que le bien-ĂȘtre, le plaisir.

🏆 Cet Ă©tat suspendu permet de se centrer sur les Ă©lĂ©ments qui favorisent une performance, notamment dans le domaine du sport, et non sur les Ă©lĂ©ments gĂ©nĂ©rateurs de perturbation.

👉 Le Flow aussi dans sa maniĂšre de choisir ses moments d’apprentissage, appellĂ© le learning in the flow of work.
49% des travailleurs prĂ©fĂ©rent se former au moment oĂč ils en ont besoin et 58% prĂ©fĂ©rant apprendre Ă  leur rythme .

💡 Pour crĂ©er ce flow, quelques ancrages et points Ă  travailler sont Ă  prendre en considĂ©ration

  • amĂ©liorer sa concentration
  • se dĂ©connecter, de l’infobĂ©sitĂ© , des Ă©crans, pour regagner du temps pour soi
  • renforcer sa confiance en soi
  • solliciter du feed-back de son entourage
  • oser aller vers des activitĂ©s qui bousculent ses habitudes,  qui mettent en dehors de la zone de confort

Ce n’est pas la recherche du contexte ou du moment idĂ©al qui compte, mais bien plus de se mettre dans un Ă©tat mental propice. Ces actions et nouvelles habitudes Ă  poser ou Ă  retrouver vont favoriser la connexion Ă  soi et Ă  son environnement, et la crĂ©ation de ces moments de flow, moments suspendus.

A l’approche du week-end, bon flow à tous,
Reconnexion Ă  soi, optimiser son potentiel avec www.cap-odyssee.fr

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